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Publié : 13 février 2009
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PERCEPTION DE L’EFFORT ET DES RESSENTIS EN RELATION AVEC LA VMA.

 

 

Aisance
Bien être
Confort

 

 

Pénibilité
Mal être
Inconfort

  FACILE SUPPORTABLE INSUPPORTABLE
MOBILE 1

Je développe ma puissance aérobie

85 % de VMA 90 % de VMA + 90 % de VMA
 
Je développe ma capacité aérobie
MOBILE 2 80 % de VMA 85 % de VMA 90 % de VMA
 
Je développe mon entretien aérobie
MOBILE 3 75 % de VMA 80 % de VMA 85 % de VMA
 
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